Ακόμη και λίγα λεπτά κίνησης βοηθούν να αναζωογονηθεί το σώμα και το μυαλό. Ελαφρύ στρέτσινγκ, απλές ασκήσεις ή ένας μικρός περίπατος συμβάλλουν στην αποκατάσταση της συγκέντρωσης και στη βελτίωση της διάθεσης. Τέτοιες τακτικές παύσεις δημιουργούν μια χρήσιμη συνήθεια να παραμένετε σε φόρμα και να διατηρείτε την παραγωγικότητά σας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
